Lifestyle - Zdravlje

Zašto trebate što više vremena provoditi napolju?

ÄŒak i kada je vrijeme tmurno i depresivno, izležavanje unutar četiri zida biste trebali zamijeniti boravkom na otvorenom. Naime, ljudi koji žive bliže zelenim površinama imaju bolje mentalno zdravlje, pokazala nova studija objavljena u Žurnalu za istraživanje životne sredine i javnog zdravlja.

Istraživači su analizirali podatke iz Ankete o zdravlju u Viskonsinu, koja uključuje informacije od 2.479 ljudi koji žive u preko 200 naselja širom države.  Autori studije uporedili su udaljenost učesnika od  parka ili farme i njihovo mentalno blagostanje. Analiza je pokazala da su osobe koje su živjele u oblastima sa puno listopadnog drveća, trave ili cvijeća, bile pozitivnije i srećnije.

Tačan razlog ovoga nije jasan, ali prethodna istraživanja pokazuju da zelene površine podstiču fizičku aktivnost i socijalnu interakciju, ali i oslobaÄ‘aju od stresa. Plus, jedna studija pokazala je da samo hodanje kroz zelene površine pomažu da se pobijedi umor mozga. Treba li da dodamo još neki razlog ili ste se već spremili da prolećnu šetnju?

Zanima vas i ovo?