Lifestyle - Moda i ljepota

Loše navike zbog kojih izgledate mnogo starije

Svi želimo da budemo zdravi i izgledamo lepo i mladoliko. No, postoje odreÄ‘ene navike koje često primjenjujemo i ne sluteći koliko štete našoj koži. Primenite ovih nekoliko pravila i podmladite se.

Pijete na slamčicu - Pijete li često napitke slamčicom, to može doprineti stvaranju bora. Koža oko usana se napreže, pa se bore s obe strane usta produbljuju. 

Izlaganje suncu bez zaštitne kreme  - Nanošenje sredstava sa zaštitnim faktorom bi trebalo da je na vrhu liste vaših prioriteta, pa čak i ukoliko idete samo nakratko da prošetate svog ljubimca. Naime, samo pet do 10 minuta dnevno izlaganje suncu bez zaštite može vašoj koži naneti veliku štetu, poput ubrzanog starenja ili raka kože. 

Preterano čišÄ‡enje lica - ÄŒista koža je lijepa, ali prečesto pranje nije efikasno protiv starenja. Voda i agresivni sastojci u nekim proizvodima koje koristite za čišÄ‡enje mogu spriječiti ili smanjiti stvaranje vašeg prirodnog ulja koje kožu održava hidrantnom. Ukoliko imate suvu kožu, operite lice samo jednom i to uveče, a potom nanesite noćnu kremu. Ako imate masnu ili mješovitu kožu, umijte se ujutru i naveče, a pri tome koristite blago sredstvo za čišÄ‡enje. 

Glavu gore - Koliko se često ulovite kako za radnim stolom sedite s bradom naslonjenom na ruke? Ako je to učestalo, bol u leÄ‘ima i vratu nije jedini razlog da počnete uspravno da sjedite. Tako jako istezanje vrata, rastegnuće kožu i stvoriće se bore. Jednaku ili goru štetu može napraviti gledanje nadole dok pišete poruke ili čitate nešto na ekranu mobilnog telefona. 

Neredovno ili uopšte ne vježbate - Vježbanje poboljšava dotok krvi u kožu i tako ona postaje ljepša i zdravija. Američki stručnjaci preporučuju minimalno 30 minuta vježbanja umerenog intenziteta najmanje pet dana nedeljno ili 25 minuta intenzivne aerobne aktivnosti najmanje tri dana nedjeljno. To je dobro za cjelokupno zdravlje organizma, a odraziće se i na vašoj koži. Sve je prihvatljivo - od joge do trčanja, jer će vaš zdravi kardiovaskularni sistem imati pozitivan efekat i na vašu kožu. 

Zanima vas i ovo?