Lifestyle - Zdravlje

Jedite maline!

Ova biljka iz porodice ruža ima ukusne, slatke plodove, a može se naći u Evropi i severnoj Aziji. Njena ljekovita svojstva poznata su širom svijeta, a ako već ne voliš maline, sada ćeš se sigurno zaljubiti u njih.

Osim što su dobar izvor vitamina C, maline sadrže i korisne fitohemikalije i elaginske kiseline, pa se tako bore protiv tumora. Listovi maline sadrže organske kiseline, tanin i flavonoid pa se koriste za ispiranje usta i liječenje bolesti probavnog i kardiovaskularnog sistema.

Plod maline odličan je za borbu protiv virusa i snižavanje šećera u krvi, dok sirup jača srce. Sve u svemu, ovo bobičasto voće prepuno je antioksidansa i trebalo bi biti dio tvoje svakodnevice.

Izbor malina je lak, bitno je samo da izabereš one koje nemaju zelene dijelove jer to znači da nisu dovoljno zrele. Izbjegavaj i one koje djeluju trulo ili po sebi imaju buÄ‘.

Vrlo su ukusne kad se jedu same, ali možeš ih koristiti na bezbroj načina.

Zanima vas i ovo?